冷たい飲み物はどうしていけないの？　むくみの原因？？

こんにちは、スタッフの伊藤です

このところの異常な暑さはどうにかならないのと思う今日この頃、皆様体調管理はどうですか？

さて今回は・・・美味しいけどちょっと危険な！冷たい飲み物についてですよ

暑いと、冷たい飲み物をガブガブ飲みたい気分になりますよね？
でも、ちょっと待って

冷たい飲み物を一気にたくさん摂ると・・・
胃液が薄まり消化が悪くなったり

血管が収縮されてむくみの原因になったりと良いことはありませんよ

予防法は・・・健康靴のALPOでもオススメしている
常温の飲み物を少しずつ頻回に飲むことなんです

喉が渇いてなくても、拭くほど汗をかいてなくても
脱水症状になっている事があるんですよ

少しずつチョコチョコ飲みましょう

その際、お水のみではなく塩分も補給したいですね

適切な水分補給と塩分補給で、この夏を乗り切りましょう