こんにちは  スタッフの伊藤です

急に暑くなりましたね!
まだ身体の準備が出来ておらず、暑さが厳しく感じますね


さて、5/26(日)に第2回正しい歩き方を身につけるイベント 貯「筋」ウォーキング 
開催されました

ご参加くださった方々の、日頃の行いが良過ぎて…陽射したっぷりの良い天気に恵まれました
気温も32度近くまで上がったようですね

開催場所となった台原森林公園は、その名の通り森林の中なので日陰は涼しく
快適でしたよ


今回も、準備運動~靴の履き方~正しい立ち姿勢~正しい歩行の仕方を練習した後に
ジョギング・散歩コースへ


準備運動では、ストレッチやお手軽運動を
靴の履き方では、靴紐の締め方を確認しながら
正しい立ち姿勢では、意識する事を実際に行いながら
正しい歩き方は、短い距離を往復してスタッフが確認しながら・・・

もちろん、水分補給と休憩はマメにとりました
お陰様でケガや熱中症の症状がでた方はおりませんでした


ウオーキングが終了してからは、クールダウンストレッチの後ゲームを行いましたよ
少しでも涼しく感じていただけるように、魚釣りゲームを準備
魚が釣れるか釣れないか 盛り上がってしまいました





皆さまに楽しく歩いていただき、普段の生活の中でも正しい歩行が出来るよう
次回はどんな企画を・・・と考え中です



今回ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました
またのご参加、御待ちしております☆彡