冷たい飲み物はどうしていけないの? むくみの原因??

こんにちは   スタッフの伊藤です


このところの異常な暑さはどうにかならないのと思う
今日この頃、皆様体調管理はどうですか?


さて今回は・・・美味しいけどちょっと危険な!冷たい飲み物についてですよ

暑いと、冷たい飲み物をガブガブ飲みたい気分になりますよね?
でも、ちょっと待って

冷たい飲み物を一気にたくさん摂ると・・・
胃液が薄まり消化が悪くなったり
血管が収縮されてむくみの原因になったり  と良いことはありませんよ


予防法は・・・健康靴のALPOでもオススメしている
常温の飲み物を少しずつ頻回に飲むこと なんです

喉が渇いてなくても、拭くほど汗をかいてなくても
脱水症状になっている事があるんですよ

少しずつチョコチョコ飲みましょう
その際、お水のみではなく塩分も補給したいですね


適切な水分補給と塩分補給で、この夏を乗り切りましょう