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2018年10月19日 : 外反母趾と扁平足の関係性とその共通原因
先日、来院されたお客様から
「私は扁平足でしょうか。外反母趾でしょうか。」と聞かれたことがありましたが、
「外反母趾であり、扁平足でもありますよ」とお答えしたところ驚かれていましたが・・

そうなんです!

ハイアーチの方の場合にはハンマートゥーになっているなど足のトラブルの症状は一つだけ起きるとは限りません。むしろ一つの症状の発生から、他の症状を誘発していることが多いくらいです。
実際に来院される大半の方のが2~3つ以上のトラブルでお悩みなのです。


【外反母趾と相互関係のある足トラブル例】

・外反母趾と巻き爪
外反母趾と扁平足
・外反母趾と母趾のたこ魚の目
・外反母趾と足底のたこ魚の目
・外反母趾と膝関節の痛み     など

外反母趾という一つの足トラブル取ってみても、関連した別の症状が存在するわけです。
外反母趾または内反小趾でお悩みの方は上記の関連した症状に思い当たるふしがあるのではないでしょうか。

今回はその中でも横アーチの崩れである外反母趾内側アーチの崩れである扁平足の関係性についてご説明します。

【共通原因である母趾外転筋の衰え】

外反母趾になる原因に深く関わっているの筋肉は諸説ありますが、
母趾外転筋母趾内転筋にあります。
簡単にいうとこれらの筋肉が弱くなると横アーチが崩れ、開張足となり、結果外反母趾になるのですが、
この母趾外転筋は内側のアーチ形成にも関わってくる筋肉でもあるのです。

つまり母趾外転筋の衰えというのは、外反母趾と扁平足の両方の共通原因なのです。

全員がそうだというわけではありませんが、共通原因であることから可能性として、
「外反母趾だと扁平足になりやすい、またはなっている。」
「扁平足で足底が地面についている方は外反母趾になりやすい、またはなっている。」
と言えるわけです。


外反母趾や扁平足の程度に関してはご自身では把握しにくいものです。
また自分の思っている以上に足のトラブルがお持ちかもしれません。
外反母趾でお悩みの方はもちろん、足(脚)が疲れやすいなど不調のある方も原因を探って見てはいかがでしょうか。是非一度健康靴アルポの無料カウンセリングへ


2018年9月28日 : 第1回ウォーキングイベント【貯“筋”ウォーキング】を開催しました!
こんにちはスタッフの棚橋です

前回お知らせしていたウォーキングイベント【貯“筋”ウォーキング】を、9月20日に開催いたしました

最近いや~~な天気が続いていたので、心配で毎日週間天気予報を見ていました(笑)
しかし当日は天候も良く、気温も暑すぎず寒すぎずで最高のウォーキング日和でした

参加いただいた方たちと一緒に

・靴の履き方をチェック
・準備運動(ロコモ予防にもいい筋トレも☆)
・歩き方チェック

を行い、いざウォーキングスタート



私たちスタッフが参加いただいた方の歩き方を見ながらウォーキングをしていたのですが・・・・

皆さん歩き方が素晴らしかったです

教えることが少なく、たまに疲れてきたときに言うくらい

今回開催した場所が「台原森林公園」だったので、皆さんと一緒に歩きながら自然と触れ合い、途中でクイズを出したりなど・・・



短い時間でしたが、とても有意義なイベントとなりました

歩くことは大切・歩き方も大切・歩く際の気持ちも大切です。
楽しくなくては疲れるのみやる気が続かないですよね

イベント終了後にアンケートを行い、皆さんから「楽しかった」とのお声をいただき、とても嬉しかったです

これからも第2回・3回・・・と続けていきます(企画中です)

今回参加できなかった皆さんも、次回ぜひご参加いただき、お会いできればと思います

靴や足・爪についての相談はぜひ【仙台巻き爪矯正院】ならびに【健康靴のALPO~アルポ~】へお越しください

【仙台巻き爪矯正院】:022-797-4555
【健康靴のALPO~アルポ~】:022-797-4554
2018年9月14日 : 健康靴のALPO・ウォーキングイベントのお知らせ
健康靴のアルポ・仙台巻き爪矯正院 スタッフの田中です

9月20日(木)
健康靴のアルポ&仙台巻き爪矯正院 イベント

正しい歩き方を身につける

【貯『』ウォーキング】

を開催いたします!

正しい歩き方を見直したい!スポーツの秋は運動したい!
そんなあなたにオススメの
ご友人、ご家族で楽しく参加できるウォーキングイベントです。


内容は…

・準備体操、ロコモ予防にもいい筋トレ教えちゃいます

・靴の正しい履き方、歩き方からスタッフがていねい指導

・健康的な仙台市推奨の台原駅森林公園のウォーキングコース

・フットケアグッズが当たるかも!?プレゼント抽選会 etc


開催日:2018年9月20日(木) 参加応募締切 9/19

場 所:台原森林公園(ジョギングコース 約2.8㎞)

集合場所:「旭ヶ丘駅」改札出て右手方向 (自動販売機「BOSS」前)

時 間:9:30~12:00程 ※9:30からイベントはスタート時間厳守

定 員:予約制先着15名 ご家族・お友達もぜひお誘いください♪

参加費:1人500円

持ち物:歩きやすい服装と靴(BENESUの運動靴推奨)、

飲み物、タオル、帽子(推 奨)、歩きやすいリュックサック(推奨)

※雨天時など日程を変更する可能性がありますので、
 ご予約いただく際に電話番号をお伺いいたします。


     予約 TEL 022-797-4555




2018年9月12日 : 足トラブルと歩き方セミナー健康靴のアルポ(NHK文化センター仙台教室にて)
みなさんこんにちはスタッフの田中です

2018年9月9日NHK文化センター仙台教室にて
健康靴のアルポ(仙台巻き爪矯正院)が


「足のお悩み解決法」
~足トラブル解決の秘訣をお伝えします~


と題して、講師をつとめてまいりました!



たくさんの方に参加いただき、
改めて足トラブルで悩まれていたり、
関心のある方が多いことを実感しました。

外反母趾や偏平足などの足トラブルやその原因などの話をして、
そのあとに実際に正しい靴の履き方や歩き方を実践してもらいました。



【正しい靴の選び方】
自分の足のサイズとインソールの重要性を知ること

【正しい靴の履き方】
普段おろそかにしがちな靴紐の結び方

【正しい立ち方】
ゆがみがなく背筋がまっすぐな姿勢

【正しい歩き方】
3ステップ歩行で筋力と基礎代謝アップ


これらを見直す必要がある方は多いのではないでしょうか?


今回参加いただいたみなさんは本当に積極的で、
「外反母趾にはどんな靴がいいの?」
「足だけでなく膝、腰が痛いんだけど何か改善方法はあるの?」
などたくさん質問をいただきました。











みなさんが本当に悩んでいて
本当に良くなりたいという強い気持ちが伝わりました。

改めて巻き爪専門院と健康靴のアルポ事業で
みなさんの足トラブルを解決したいと私たち自身も強く思いました。


※仙台巻き爪矯正院では公民館や市民センター様からのセミナーや講師依頼を随時受け付けております。
→022-797-4555 仙台巻き爪矯正院 担当 院長寺建(テラダテ)まで

2018年7月31日 : 冷たい飲み物はどうしていけないの? むくみの原因??
こんにちは   スタッフの伊藤です


このところの異常な暑さはどうにかならないのと思う
今日この頃、皆様体調管理はどうですか?


さて今回は・・・美味しいけどちょっと危険な!冷たい飲み物についてですよ

暑いと、冷たい飲み物をガブガブ飲みたい気分になりますよね?
でも、ちょっと待って

冷たい飲み物を一気にたくさん摂ると・・・
胃液が薄まり消化が悪くなったり
血管が収縮されてむくみの原因になったり  と良いことはありませんよ


予防法は・・・健康靴のALPOでもオススメしている
常温の飲み物を少しずつ頻回に飲むこと なんです

喉が渇いてなくても、拭くほど汗をかいてなくても
脱水症状になっている事があるんですよ

少しずつチョコチョコ飲みましょう
その際、お水のみではなく塩分も補給したいですね


適切な水分補給と塩分補給で、この夏を乗り切りましょう